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Levantamento terra

Índice Levantamento terra

O levantamento terra (ou peso morto) é um exercício composto de treinamento com pesos que desenvolve o grupo muscular das costas, mas também afeta outras regiões do corpo, incluindo os músculos glúteos máximos, os quadríceps femurais, os músculos isquiossurais, os trapézios, músculos grandes dorsais e o sacroiliolombar.

12 relações: Agachamento, Atletismo de força, Hafthór Júlíus Björnsson, Isquiossurais, Levantamento de peso básico, Músculo glúteo máximo, Músculo grande dorsal, Músculo quadríceps femural, Músculo sacroiliolombar, Músculo trapézio, Musculação, Supino (exercício).

Agachamento

Agachamento com barra O agachamento é um exercício físico de força em que o praticante abaixa os quadris a partir de uma posição em pé e depois se levanta.

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Atletismo de força

Atletismo de força, mais conhecido nas competições como strongman (strength athlete, em inglês, atleta de força), é um esporte no qual os competidores buscam demonstrar sua força numa série de testes, de diferentes formas.

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Hafthór Júlíus Björnsson

Hafþór Júlíus "Thor" Björnsson (ou "Hafþór Júlíus Björnsson";, nascido em 26 de novembro de 1988) é um atleta de força, ator e ex-jogador de basquete profissional islandês.

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Isquiossurais

Os isquiossurais ou isquiotibiais são um conjunto de 3 músculos localizados na região posterior da coxa.

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Levantamento de peso básico

O levantamento de peso básico, levantamento(s) básico(s) ou levantamento de potência (powerlifting em inglês) é um esporte de força consistente em três modalidades: o agachamento, o supino e o levantamento terra.

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Músculo glúteo máximo

O músculo glúteo máximo é um músculo da região glútea.

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Músculo grande dorsal

O grande dorsal ou "'latíssimo do dorso"' é um músculo que atua sobre os ombros.

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Músculo quadríceps femural

O quadríceps consiste em quatro músculos separados,O quadríceps ou quadricípite é um músculo femoral, localizado na face anterior da coxa, envolvendo quase que por completo o fêmur.

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Músculo sacroiliolombar

O músculo sacroiliolombar ou eretor da espinha (em latim erector spinae) tem a função de manter a postura e realizar alguns movimentos da coluna vertebral.

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Músculo trapézio

O músculo trapézio, de configuração triangular, mais superficial dos músculos da região posterior do tronco e do pescoço.

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Musculação

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Supino (exercício)

O supino é um exercício físico que é uma forma de levantamento de peso voltado principalmente para o treinamento dos músculos peitorais maiores, mas que também envolve, como sinergistas, os músculos deltóide, serrátil anterior, coracobraquial e tríceps braquial.

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Redireciona aqui:

Levantamento Terra.

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