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Alongamento

Índice Alongamento

Samira Mustafaeva, ginasta rítmica russa Um tigre-siberiano de alongamento O alongamento é uma forma de exercício físico em que um músculo ou tendão específico (ou grupo muscular) é deliberadamente flexionado ou alongado para melhorar a elasticidade sentida do músculo e obter um tônus ​​​​muscular confortável.

45 relações: Acordar, Adulto, Animalia, Aptidão física, Aranha, Articulação, Asana, Atleta, Balística, Bocejo, Cãibra, Circulação do sangue, Contração muscular, Corpo, Cotidiano, Desempenho, Eficácia, Elasticidade, Exercício físico, Fibra muscular, Fisiologia, Flexibilidade, Hipermobilidade, Humano, Instinto, Lesão, Ligamento, Luis Suárez Miramontes, Lunge, Mamíferos, Martin Brodeur, Músculo, Miofibrilha, Neurologia, Passeriformes, Prejuízo, Sexo, Sono, Tónus muscular, Tecido muscular estriado, Tendão, Terapia, Titina, Treinamento, Vertebrados.

Acordar

''"Die Gartenlaube"'' (1889) Acordar é uma ação que sucede a um estado metabólico ("estar acordado") marcado por processos catabólicos caracterizados pela consciência, o oposto de sono, um processo anabólico.

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Adulto

Dosso Dossi, "As três idades do Homem" Adulto é a denominação para a fase da vida de um animal que compreende o período de transição entre a adolescência e a velhice (ou terceira idade).

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Animalia

Animalia, Animal ou Metazoa é um reino biológico composto por seres vivos pluricelulares, eucariontes, heterotróficos, cujas células formam tecidos biológicos, com capacidade de responder ao ambiente (possuem tecido nervoso) que os envolve ou, por outras palavras, pelos animais.

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Aptidão física

Aptidão física é o estado de quem pratica exercício físico para manter um bom estado de saúde.

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Aranha

pernas; (2) cefalotórax e (3) abdómen Araneae (grego: arachne; "aranha") é uma ordem de artrópodes da classe Arachnida que inclui as espécies conhecidas pelos nomes comuns de aranhas ou aracnídeos.

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Articulação

O ombro possui cinco importantes articulações. Por exemplo: a cavidade glenóide da escápula com a cabeça do úmero forma uma articulação do tipo enartrose/esferoide As articulações (também denominadas popularmente por juntas) são conexões naturais existentes entre dois ou mais ossos, nos vertebrados, ou entre os artículos dos apêndices dos invertebrados.

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Asana

Ássana ou asana é uma palavra de origem sânscrita (em devanágari, आसन, que signfica «posição sentada; assento; sentar») que nomeia as diferentes posturas utilizadas pela ioga para suprimir a atividade intelectual.

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Atleta

Atletas da Antiga Grécia. Atleta é o profissional dos desportos (preferencialmente atléticos) e das atividades físicas.

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Balística

Aparelho usado na criminalística para determinar a balística de uma arma de fogo. Balística (do grego "ballista"), originalmente uma ciência militar que estudava grandes arcos para arremessar pedras sobre os inimigos, hoje em dia é considerada a ciência que estuda o movimento dos projéteis, especialmente das armas de fogo, seu comportamento no interior destas e também no seu exterior, como a trajetória, impacto, marcas, explosão, etc., utilizando-se de técnicas próprias e conhecimentos de física e química, além de servir a outras ciências.

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Bocejo

Joseph Ducreux pandiculando (bocejando e se espreguiçando); auto-retrato c. 1783 Um bocejo é um reflexo que consiste na inalação simultânea de ar e no estiramento dos tímpanos, seguido por uma exalação de ar.

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Cãibra

As são contrações involuntárias de um músculo esquelético.

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Circulação do sangue

Em azul o sangue venoso, em vermelho o sangue arterial A circulação do sangue é o movimento do sangue originado pelo bombeamento do coração que o envia para as artérias.

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Contração muscular

é um processo fisiológico característico das fibras musculares que corresponde a capacidade de gerar tensão com a ajuda de um neurônio motor.

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Corpo

Em anatomia, um corpo é o conjunto das várias partes que compõem um animal e, após sua morte, o corpo é considerado um cadáver.

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Cotidiano

Em grandes centros urbanos, o uso do transporte público é algo presente no cotidiano de muitas pessoas. O termo significa aquilo que é habitual ao ser humano, ou seja, está presente na vivência do dia a dia.

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Desempenho

Desempenho (ou performance) é um conjunto de características ou capacidades de comportamento e rendimento de um indivíduo, de uma organização ou grupo de seres humanos, de animais ou de outros seres vivos, de máquinas ou equipamentos, de produtos, sistemas, empreendimentos ou processos, em especial quando comparados com metas, requisitos ou expectativas previamente definidos.

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Eficácia

A eficácia mede a relação entre o efeito da ação, e os objetivos pretendidos.

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Elasticidade

Elasticidade é o ramo da física que estuda o comportamento de corpos materiais que se deformam ao serem submetidos a ações externas (forças devidas ao contato com outros corpos, ação gravitacional agindo sobre sua massa, etc.), retornando à sua forma original quando a ação externa é removida.

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Exercício físico

O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação.

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Fibra muscular

fibra muscular e junção neuromuscular:1. axónio2. junção neuromuscular3. fibra muscular (miócito)4. miofibrilha Fibras musculares ou miócitos são as células que constituem os músculos.

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Fisiologia

A fisiologia (do grego physis.

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Flexibilidade

Exercícios de ''alongamento'' podem aumentar a flexibilidade. Flexibilidade pode ser definida como a capacidade de a estrutura muscular esquelética se estender, sem danos, ferimentos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento.

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Hipermobilidade

A hipermobilidade ou hiperflexibilidade é a característica que uma pessoa tem quando suas articulações e ligamentos podem se movimentar mais que o esperado para a idade e sexo.

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Humano

Humano (taxonomicamente Homo sapiens, termo que deriva do latim "homem sábio", também conhecido como pessoa, gente ou homem) é a única espécie do gênero Homo ainda viva e o primata mais abundante e difundido da Terra, caracterizado pelo bipedalismo e por cérebros grandes, o que permitiu o desenvolvimento de ferramentas, culturas e linguagens avançadas.

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Instinto

Na biologia, etologia, psicologia e outras ciências afins, instinto é a predisposição inata para a realização de determinadas sequências de ações (comportamentos) caracterizadas sobretudo por uma realização estereotipada, padronizada, predefinida.

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Lesão

Em medicina, lesão é um termo não específico usado para descrever qualquer dano ou mudança anormal no tecido de um organismo vivo.

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Ligamento

Ligamento é um feixe de tecido fibroso, formado por tecido conjuntivo denso modelado, e é mais ou menos comprido, largo e robusto, de forma aplanada ou arredondada, que une entre si duas cabeças ósseas de uma articulação (ligamento articular) ou mantém no seu local fisiológico habitual um órgão interno (ligamento suspensor).

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Luis Suárez Miramontes

Luis Suárez Miramontes (Corunha, 2 de maio de 1935 – Milão, 9 de julho de 2023) foi um futebolista e treinador espanhol.

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Lunge

Lunge é uma vila e comuna angolana que se localiza na província do Huambo, pertencente ao município de Bailundo.

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Mamíferos

Os mamíferos (do latim: Mammalia) constituem uma Subclasse de animais vertebrados do domínio Eukaryota, do reino Animalia e filo Chordata, subdivididos em dois grupos: aquáticos (cetáceos, sirênios e pinípedes) e terrestres (quadrúpedes e bípedes), que se caracterizam pela presença de glândulas mamárias que, nas fêmeas, produzem leite para a alimentação dos filhotes (ou crias), presença de pelos ou cabelos, com exceção dos golfinhos e de algumas baleias, que somente na fase embrionária possuem pelos.

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Martin Brodeur

Martin Pierre Brodeur (Montreal, 6 de maio de 1972) é um jogador de hóquei no gelo canadense aposentado.

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Músculo

peito, ombro e braço. O músculo é o tecido responsável pelo movimento de um ser vivo, tanto em movimentos voluntários, com os quais interage com o meio ambiente, como movimentos dos seus órgãos internos, o coração ou o intestino.

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Miofibrilha

Modelo de contração muscular de filamentos deslizantes As miofibrinas ou miofibrilas (também conhecido como uma fibrila muscular) é uma unidade do tipo varão da base de um músculo.

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Neurologia

Neurologia é a especialidade médica que trata dos distúrbios estruturais do sistema nervoso.

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Passeriformes

As Passeriformes são uma grande ordem da classe aves, que compreendem a mais numerosa das ordens, incluindo quase 6 000 espécies, mais da metade do total das espécies de aves existentes, possuindo grande diversificação morfológica, ecológica, biológica e comportamental.

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Prejuízo

Prejuízo financeiro ocorre quando alguém ou alguma instituição gasta mais do que arrecada.

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Sexo

Sexo biológico ou simplesmente sexo é o conjunto de características estruturais e funcionais segundo os quais um ser vivo é classificado como macho ou fêmea,Francisco da Silva Borba (2005).

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Sono

''A Garota Adormecida'', Domenico Fetti, por volta de 1615 Sono é um estado sedentário da mente e do corpo.

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Tónus muscular

O (AO 1990) é o estado de tensão elástica (contração ligeira) que apresenta o músculo em repouso, e que permite iniciar a contração rapidamente após o impulso dos centros nervosos.

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Tecido muscular estriado

A capacidade de movimentação é atribuída à existência de células específicas, que se tornaram altamente diferenciadas de forma a desempenhar quase exclusivamente uma função contrátil.

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Tendão

O tendão é uma fita ou cordão fibroso, formado por tecido conjuntivo, graças ao qual os músculos se inserem nos ossos ou nos outros órgãos.

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Terapia

Terapia (em grego: θεραπεία, do verbo therapeúo, "prestar cuidados médicos, tratar") ou terapêutica significa o tratamento para uma determinada doença.

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Titina

Titina é uma proteína que, em humanos, é codificada pelo gene TTN.

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Treinamento

A expressão refere-se ao processo de aquisição de conhecimento, habilidades e competências como resultado de formação profissional ou do ensino de habilidades práticas relacionadas à competências úteis específicas.

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Vertebrados

Os vertebrados (vertebrata) constituem um subfilo de animais cordados, compreendendo os peixes, anfíbios, répteis, aves e mamíferos.

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Redireciona aqui:

Alongamentos.

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