Uma repetição máxima

O teste de máximo de uma repetição ou teste de 1RM, na musculação, se refere à quantidade de peso deslocado, em um determinado exercício de musculação, que resulta no movimento completo executado de forma correta, sem a capacidade de realizar um segundo movimento, e constitui uma forma eficiente para avaliar a força muscular.

4 relações: Educação física, Halterofilismo, Levantamento de peso básico, Musculação.

Educação física

Educação Física é uma área do conhecimento humano ligada às práticas corporais historicamente produzidas pela humanidade.

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Halterofilismo

O halterofilismo ou a halterofilia, levantamento de peso(s), ou ainda, levantamento de peso olímpico (LPO) é um desporto em que o atleta tenta levantar o maior peso possível, do chão até sobre a cabeça, num haltere ou numa barra em que são fixados pesos, em competição ou como forma de exercício.

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Levantamento de peso básico

O levantamento de peso básico, levantamento(s) básico(s) ou levantamento de potência (powerlifting em inglês) é um esporte de força consistente em três modalidades: o agachamento, o supino e o levantamento terra.

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Musculação

acessodata.

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Redireciona aqui:

1MR, Repetição máxima, Uma Repetição Máxima.

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